Strength Training for Seniors: Increase your Balance, Stability, and Stamina to Rewind the Aging Process
- Добавил: harun54
- Дата: 13-11-2020, 09:12
- Комментариев: 0
Название: Strength Training for Seniors: Increase your Balance, Stability, and Stamina to Rewind the Aging ProcessАвтор: Paige Waehner
Издательство: Skyhorse
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 70 Мб
Язык: английский / English
Building and retaining physical strength is integral to living a fuller, longer life. Lifting weights can reduce the symptoms of everything from osteoarthritis and back pain to depression and diabetes. In Strength Training for Seniors, certified personal trainer Paige Waehner provides a detailed twelve-week strength program to help you safely and gradually build power, balance, and resistance with simple, easy-to-follow exercises.
Внимание
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.