Название: Сила нужна каждому
Автор: М.З. Залесский
Издательство: Знание
Год: 1985
Формат: PDF/DJVU
Страниц: 65
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский

Мышечная сила в в современных условиях не утратила своего значения. К тому же от ее развития зависят такие качества, как выносливость, скорость, ловкость, которые в значительной мере определяют состояние здоровья человека, его работоспособность. В брошюре содержатся практические рекомендации по развитию силы методом самостоятельных тренировок, а также советы по правилам самоконтроля, режиму дня, рациональному питанию.