Название: Через века
Автор: Пропастин Г.Н.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1983 - 2-е изд., перераб.
Cтраниц: 192
Формат: pdf
Размер: 19 мб
Язык: русский

Эта книга о роли и значении физических упражнений в жизни людей для сохранения здоровья и долголетия, профилактики и лечения болезней. На основе многовекового опыта, накопленного в этой области, в ней даются рекомендации для самостоятельных занятий утренней гимнастикой, оздоровительной ходьбой и бегом, рассказывается о рациональном двигательном режиме и режиме питания.