Название: Умеете ли вы отдыхать?; Прочь, усталость!
Автор: Сергеев В.Н.; Синяков А.Ф.
Издательство: Знание
Год издания: 1989
Страниц: 194
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 12,2 Мб

В книжке освещаются научные основы отдыха, пути повышения его эффективности в разные сезоны года и в различных климатических зонах страны. Даются советы по выбору оптимальных вариантов отдыха с учетом состояния здоровья, возраста и физической подготовленности.

Рассказывается о причинах усталости и способах борьбы с ней при помощи рационального режима труда и отдыха, правильного питания, природных средств закаливания и некоторых лекарственным растений, повышающих тонус организма.
Рассчитана на физкультурников, спортсменов и массового читателя.

turbobit
2bay