Название: Практическое каратэ (Выпуски 1 и 2)
Автор(ы): Барковский В.Е., Смирнов Н.В.
Для сайта: vtome.ru
Издательство: Л.: СП "Смарт"
Год: 1990, 1991
Страниц: 64, 94
Формат: (djvu, pdf) в rar (1% на восстановл.)
Размер: 45,4мб + 10,5мб
Язык: русский

Мы задумали эту книгу не как рекламный буклет, а как помощь для тех, кто не желает быть жертвой обстоятельств, но хочет управлять ими. Надеемся, в этом вам поможет каратэ.
Эпиграф книги - "Когда не знаешь что делать — делай шаг вперед!" - одна из заповедей боевых искусств, но для того, чтобы она стала реальностью в вашей жизни, нужно обладать хотя бы минимальными навыками.
Необходимо сразу раскрыть основной секрет каратэ, который мы, правда, не просим хранить: главное в овладении нашим искусством — это труд.
В 1 выпуске: принцип устойчивости, стойки, передвижения в стойках, ката стоек, дыхание, вращение бедер (прямое и обратное вращение), защита руками и ногами, удары (руками, локтями, ногами, коленом), комбинации, захваты, бой на улице (противник без оружия, противник с палкой, противник с ножом).
Во 2 выпуске: рубящие удары руками, зоны и принципы защиты, блоки-удары, мягкие блоки, экономная защита, уходы с линии атаки, использование уходов в схватке, варианты для улицы (противник без оружия, противник с ножом, противник с палкой, противник с топором).

скачать с turbobit