Название: Гантельная гимнастика
Автор: Кремнев И.
Издательство: Феникс
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 224 сдвоенные
Размер: 23,48 Мб
Язык: русский

Пособие позволит человеку любого возраста поддерживать себя в хорошей физической форме, быть здоровым, сильным, выносливым и закаленным. В нем описаны комплексы упражнений с различными отягощениями для гармоничного развития всех мышц. Приведенные упражнения с гантелями, гирями, амортизатором различного уровня сложности и для различного возраста. Имеются специальные упражнения с амортизатором, которые можно проделывать не только дома или в спортзале, но и в походах, командировках.