Название: Анатомия Силовых упражнений для мужчин и женщин
Автор: Ответственный за выпуск И.В. Резько
Жанр: Культуризм
Издательство: Харвест
Год выпуска: 2009
ISBN: 978-985-16-6059-5
Качество: Отсканированные страницы
Формат: PDF
Размер: 184.6 MB
Страниц: 162
Язык: Русский

Ключ к успешному тренингу— в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные
качества организма
В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп
отдельных частей тела Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией
в форме разъяснений и рекомендаций Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей
тренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.