Название: Бодибилдинг в удобном формате: учебное пособие
Автор: Матузов Л.Е.
Издательство: Уфа: Китап
Год: 2014
Формат: djvu
Страниц: 144
Размер: 24,48 Мб
Язык: Русский

После внимательного чтения этого пособия вам, возможно, не понадобятся другие руководства по бодибилдингу. Все, что будет необходимо для дальнейшего теоретического развития, — это просматривать ежемесячные подшивки журналов «Men's Health», «Мускуляр», «Muscle & Fitness», «Качай мускулы», «IRONMAN» и др., из которых можно узнавать о новинках в технике, физиологии и биохимии бодибилдинга. Пособие позволяет систематизировать и углубить знания по основам теории и методики физического воспитания, необходимые при изучении практического раздела программы учебной дисциплины «Физическая культура». Учебное пособие поможет освоить практические умения и навыки по развитию физических качеств с использованием силовой тренировки по системе бодибилдинга. Вниманию читателей предлагаются сведения из анатомии, тренировочные программы, а также широкий спектр физических упражнений на тренажерном оборудовании. Издание иллюстрировано и предназначено для преподавателей физической культуры, студентов высших учебных заведений, учащихся средних специальных учебных заведений, колледжей, лицеев, а также для тех, кто выбрал путь здорового образа жизни.