Название: Фитнес для умных
Автор: Смирнов Д.
Издательство: Эксмо
Год: 2010
Страниц: 442
ISBN: 978-5-699-38694-9
Формат: PDF
Размер: 58 Мб
Язык: русский
Серия: Библиотека Men's Health

Книга от создателей самого известного мужского журнала "Меn's Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы — вот ее основная тема.
Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля — от футболистов до игроков в большой теннис — и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.