Название: Стальные бицепсы
Автор: Е.В. Доброва
Издательство: Мик книги
Год: 2005
Формат: pdf
ISBN: 5-486-00041-3
Размер: 2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Ни для кого не секрет, что одним из лучших средств для развития мускулатуры являются силовые упражнения. В данной книге даются общие советы, касающиеся того, что нужно предпринять, прежде чем приступить к регулярным тренировкам, как составить индивидуальную программу занятий и как тренироваться, чтобы добиться максимальной эффективности от выполняемых упражнений. Кроме того, книга содержит упражнения, направленные на развитие мышц рук.