Название: Women's Home Workout Bible
Автор: Brad Schoenfeld
Издательство: Human Kinetics
Год: 2009
Язык: английский
Страниц: 336
Формат: pdf
Размер: 12,7 mb

В Библии домашних тренировок для женщин автор бестселлеров и известный персональный тренер Брэд Шонфельд делится своими секретами идеальных упражнений на дому. Шаг за шагом вы определите содержание домашнего тренажерного зала и тренировки для ваших целей, возможностей времени и бюджета.
Независимо от вашего бюджета с более чем 160 упражнениями у вас будет разнообразный выбор, включая групповые упражнения, мячи, свободные веса и фитнес-машины.

In Women's Home Workout Bible, best-selling author and renowned personal trainer Brad Schoenfeld shares his secrets on the perfect at-home workout. Step by step, you'll identify the home gym setup and workouts for your fitness goals, schedule, and budget.
Whatever your budget, with over 160 exercises, you'll have plenty of variety, including bands, balls, free weights, and fitness machines.