Название: Hatha Yoga Illustrated
Автор: Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro
Издательство: Human Kinetics
Год: 2006
Язык: английский
Страниц: 248
Формат: pdf
Размер: 10,3 Mb

Hatha Yoga Illustrated представляет почти 650 полноцветных фотографий, чтобы визуально продемонстрировать 77 стандартных поз, которые используются во всех основных стилях хатха-йоги.
Индивидуальные позы представлены от начала до конца, показывая вам, как добиться правильного выравнивания и дыхания, чтобы обеспечить сложное, но безопасное исполнение. Результатом является повышение эффективности, как физической, так и умственной для каждой позы. Также включены несколько вариаций поз, основанных на ваших личных предпочтениях, способностях и уровне подготовки.

Hatha Yoga Illustrated presents nearly 650 full-color photos to visually demonstrate 77 standard poses from hatha yoga that apply to all major hatha styles including Iyengar, Astanga, Anusara, and Bikram.
Individual poses are presented from start to finish, showing you how to achieve proper alignment and breathing to ensure challenging yet safe execution. The result is an increase in the effectiveness, both physically and mentally, you’ll experience with each pose. Several pose variations based on your personal preference, ability, and fitness level are also included.