Название: Fifty Plus Fitness
Автор: Ian Oliver
Издательство: Snowbooks
Год: 2006
Язык: английский
Страниц: 320
Формат: pdf
Размер: 36,8 mb

Двигайся и оставайся молодым! Знаете ли вы, что мышцы реагируют на энергичные тренировки с заметным и быстрым улучшением на девятом десятке жизни. Теперь Ян Оливер, известный 63-летний тренер по боксу и автор бестселлера «Фитнесс бокса», приглашает вас стать в хорошей форме и хорошо вписаться в свои 90-е. Если вы никогда не тренировались раньше или уже достигли хорошего уровня физической подготовки, эта авторитетная книга проведет вас по лучшим образным и учебным программам, чтобы насладиться фитнесом после 50.

'Get fit and stay young! Did you know that 'muscle responds to vigorous training with marked and rapid improvement into the ninth decade of life'. Now Ian Oliver, renowned 63 yr old boxing trainer and author of the bestselling 'Boxing Fitness', invites you to get fit and stay fit well into your 90s. Whether you've never trained before, or have already reached a good level of fitness, this authoritative book will guide you through the best lifestyle and training programmes to enjoy fifty-plus fitness.