Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
Автор: Михаил Лагутин
Издательство: Мир и Образование
Год: 2013
Страниц: 90
Формат: PDF, fb2, rtf
Размер: 10,2 Mb

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.