Название: The Complete Running and Marathon Book
Автор: Wilkinson H., Dunne J., Palffy G.
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2014
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 24,1 mb

В этой книге по бегу и марафону есть все, что нужно знать, от выбора правильной обуви до правильной еды и разогрева. Готовитесь к соревнованиям, такие как 5000, 10000, полумарафон или марафон? Готовьтесь к вашей дистанции по одной из специальных программ. Бесценные советы помогут вам получить жизненно важное конкурентное преимущество, от целеполагания и мотивации до тактики и психологии бега.

The Complete Running and Marathon Book has everything you need to know, from choosing the right footwear to eating right and warming up. Or running a race, such as a 5K, 10K, half marathon or marathon? Train hard with one of the specific programmes for your distance. Invaluable tips can help you to gain a vital competitive edge, from goal-setting and motivation to running psychology and race tactics.