Автор: Коллектив
Название: Зарядка на ходу. Тренировки в любое время
Серия: Здоровый образ жизни
Издательство: ТЕРРА - Книжный клуб
ISBN: 5-300-01810-4
Год: 1998
Формат: PDF
Размер: 27 МВ
Страниц: 146
Язык:Русский

Эта книга будет особенно полезна тем, для кого недостаток времени - постоянная проблема. Авторы познакомят читателей с комплексом упражнений, позволяющих улучшить физическое состояние при минимальных затратах времени. Книга содержит программы тренировок для разных систем организма, гимнастики на работе, в дороге, а также рекомендации по правильному питанию вне дома.