Название: Психофизические упражнения УШУ
Автор: Абаев Н.В.
Издательство: Улан-Удэ Бурятское книжное издательство
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 11 mb
Язык: русский

Изучение особенностей своего организма, его скрытых ресурсов включает сегодня самые различные аспекты. В книге кандидата исторических наук Н. Абаева рассказывается о популярном виде восточного единоборства - ушу, о воздействии психофизической тренировки на состояние человека. Автор приводит комплекс психофизических упражнений. В приложении дан перевод с китайского языка сочинения Сунь Фуцюаня "Тайцзицюань школы Сунь".
Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Содержание
Предисловие
I. Ушу — традиции и современность
II. Комплекс психофизических упражнений
1. Подготовительные циклы психических и дыхательных упражнений (на основе системы Цигун)
2. Дыхательные и психические упражнения из тибетской медицины
3. Общеукрепляющие и профилактические упражнения самомассажа с элементами гимнастики и дыхательных упражнений
4. Цикл подготовительных упражнений шаэлиньекой школы из «Канона трансформации мышц»
5. Подготовительные упражнения к гимнастическому комплексу "Ткачи шелка"
6. Китайский гимнастический комплекс "Упражнения ткачей шелка"
Приложение. Сунь Фуцюаиь «Тайцзицюань школы Сунь».