Название: Библия велосипедиста
Автор: Джо Фрил
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2011
Страниц: 432
ISBN: 978-5-91657-185-1
Формат: PDF, FB2
Размер: 28 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности. Выполняя рекомендации этой книги, вы подойдете к главной гонке сезона в своей лучшей форме. Она необходима всем, кто серьезно занимается велоспортом.