Название: Атлетизм для всех
Автор: Барков В. А., Старченко В. Н.
Жанр: Спорт,здоровье
Издательство: Полымя
Год выпуска: 1993
Страниц: 151
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 16 Mb


"Атлетизм для всех" адресуется педагогам и спортсменам, начинающим заниматься атлетизмом и совершенствующимся в нём, юношам и лицам среднего и старшего возраста, девушкам и женщинам, т. е. всем, кто верит в магическую силу этого прекрасного вида спорта.
На основе анализа отечественной и зарубежной литературы, а также собственных исследований, авторы рассказывают о возникновении и развитии атлетизма, расположении основных мышечных групп и их функциях, современных методах, применяемых для развития силы. Определенный интерес для читателя имеет описание тренажеров и других снарядов для развития мышечной силы и упражнений, выполняемых с их помощью.
Вы узнаете, как правильно построить тренировочное занятие, используя микрокалькулятор произвести расчет тренировочных нагрузок, осуществить с помощью доступных методик самоконтроль и врачебный контроль за состоянием здоровья и уровнем подготовленности.