Название: Maximum Interval Training
Автор: Cissik John, Dawes Jay
Издательство: Human Kinetics
Год: 2015
Формат: PDF
Страниц: 368
Размер: 17,3 Mb
Язык: English

Maximum Interval Training combines high-intensity exercises and nontraditional equipment with a variety of modalities and training options to stimulate muscle growth, avoid plateaus, and produce results.
You’ll find step-by-step instructions, expert advice, and photo depictions of 147 exercises as well as ready-to-use programs for power, strength, endurance, quickness, agility, tactical training, and total-body conditioning. But rest assured that it won’t be more of the same. You’ll test your limits with a regimen of sprints, medicine balls, heavy ropes, kettlebells, sandbags, body-weight exercises, and suspension training.

Готовы ли вы бросить вызов себе и увеличить интенсивность ваших тренировок? Готовы ли вы к проверенной программе, которая сжигает жир, увеличивает мышечную массу и развивает те мышцы, которые вы хотели? Если это так, то Максимальный интервальный тренинг для вас!
Максимальная интервальная тренировка сочетает в себе высокую интенсивность упражнений и нетрадиционное оборудование с разнообразием форм и вариантов обучения, чтобы стимулировать рост мышц и получать результаты.
Вы найдете пошаговые инструкции, советы эксперта и фото с изображениями 147 упражнений, а также готовые к использованию программы для развития силы, выносливости, быстроты, ловкости и общего развития.