Название: Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Автор: Нефф Кристин, Гермер Кристофер
Издательство: Питер
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 256
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.

Название: Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов
Автор: Тара Брах
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Формат: EPUB, PDF
Страниц: 240
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики – помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости.

Название: Магия психотерапии Как наука помогает изменить жизнь к лучшему
Автор: Ирина Белоусова
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2019
Формат: EPUB, PDF
Страниц: 270
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Стресс, тревожность, недовольство собой – главные проблемы современного человека. Нужно научиться подстраиваться под ритм жизни, быть смелее, искать правильную мотивацию а, главное, понимать, почему мы поступаем так или иначе. Ирина Белоусова, практикующий психотерапевт и известный блогер, погружает нас в научную магию психотерапии. Она легко и доступно рассказывает о том, где искать вдохновение; как опознавать уловки мозга и понимать свои чувства; как принимать ситуацию, но вместе с тем ощущать силу и управлять событиями своей жизни. С помощью этих советов вы научитесь быть спокойным за свое вчера, сегодня и завтра, правильно оценивать свои возможности, ресурсы, желания и здраво реагировать на происходящее.
Эта книга станет для вас психотерапевтом, который всегда с вами.

Название: Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать
Автор: Марина Травкова
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 390
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Это делается тайком, украдкой. Это больно. Это осуждается. И все же измена продолжает существовать. Так или иначе, каждый сталкивался с ней в своей жизни: утешая подругу на кухне или вскрыв переписку любимого, закрутив роман с замужней женщиной или фантазируя о другом в объятиях мужа.

Название: Мы влюбляемся три раза. Чему нас учат отношения и расставания и как не упустить свою настоящую любовь
Автор: Роуз Кейт
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: FB2, EPUB, PDF
Страниц: 256
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Когда мы влюбляемся и это взаимно, мы верим, что все закончится Хэппи Эндом — брак, дети, вместе долго и счастливо. А когда расстаемся, то словно лишаемся опоры. И часто грустим не по прошлому с этим человеком, а по несбывшимся мечтам и будущему, которое сами себе придумали.

Название: Музыка мгновений. Опыт практикующего музыкального терапевта
Автор: Стангрит С. Я.
Издательство: ИД Городец
Год: 2018
Cтраниц: 137 с. : ил.
Формат: pdf (ocr)
Размер: 15 мб

Авторская методика музыкальной терапии Сергея Стангрита, «кантелетерапия», признана Министерством здравоохранения РФ как метод музыкально-педагогической лечебной работы и успешно применяется в течение 20 лет. В основе методики лежит импровизационность. Основная цель — нахождение путей возможного взаимодействия с ребенком средствами музыкальной и эмоциональной подстройки, вследствие чего достигается уравновешивание эмоционального фона, решение значимых для развития конкретного ребенка задач.

Название: Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности
Автор: Сара Чейетт, Грейс Фридман
Издательство: Весь
Год: 2019
Формат: FB2, PDF
Страниц: 192
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Синдром дефицита внимания и гиперактивности – повсеместное и распространенное явление в современном мире, но это не повод опускать руки! Люди с СДВГ не способны долго сохранять внимание, им трудно изучать новый материал, организовывать пространство вокруг себя, сложно выстраивать межличностные отношения. Все это мешает учебе и работе. Но выход есть!
Грейс Фридман, обладательница СДВГ и Сара Чейетт – психолог и эксперт по работе с детьми с СДВГ объединили усилия и написали замечательный учебник для тех, кто хочет понять, что такое синдром дефицита внимания и гиперактивности и как с ним жить.

Название: Люби себя, милая! Честное руководство по принятию себя
Автор: Тата Кальницкая
Язык: русский
Издательство: Эксмо, Бомбора
Год: 2020
Страниц: 70
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

Что такое любовь к себе и как она проявляется? Автор предлагает свою методику, которая позволит тебе избавиться от негативных сценариев, мешающих получению желаемой жизни. С помощью этой книги ты сможешь ответить себе на вопрос, что означает для тебя любовь к себе, поймешь, какие именно установки и сценарии любви или антилюбви к себе легли в основу твоей личности. «Любовь к себе – это только твой выбор», – считает Тата Кальницкая.

Название: Привет, Вселенная! Исполни желания играючи
Автор: Лиля Правда
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2020
Страниц: 150
Формат: pdf
Размер: 12,1 Мб

Лиля Правда – телеведущая, автор интернет-вебинаров по саморазвитию, а также популярный блогер с интересной судьбой и удивительным талантом. Она не волшебница, но умеет исполнять желания, и не только свои, но и чужие. При этом охотно объясняет эти умения как в своей книге, так и в уникальной авторской игре-марафоне «Привет, Вселенная!», которую Лиля лично проводит в Whats App. Мечтайте, дерзайте, верьте в себя, и у вас обязательно все получится!

Название: Искусство очаровывать незнакомцев. Как вести легкие беседы не переходя личные границы
Автор: Айнур Зиннатуллин, Татьяна Шахматова
Язык: русский
Издательство: Эксмо, Бомбора
Год: 2020
Страниц: 60
Формат: pdf
Размер: 11,2 Мб

7 секунд. За это время вы можете получить хорошую должность, влюбить в себя собеседника или заключить сногсшибательную сделку. Все, что вам нужно – уметь правильно заводить разговор. Эта книга посвящена искусству SMALL TALK, простыми словами – легкой непринужденной беседе с незнакомым человеком.