Название: The Lost Art of Doing Nothing: How the Dutch Unwind with Niksen
Автор: Maartje Willems
Издательство: The Experiment
Год: 2021
Формат: PDF
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English

Don’t you think it’s time for a break? Plagued—as we are!—by nonstop pings and notifications, we have lost the knack of zoning out. Kicking back. Slacking off. Even when pandemic-induced lockdowns forcibly cleared our calendars, many who thought I’m free! filled their days with Netflix and doomscrolling. How can we reclaim our free time (planned or not) to truly rest and reset? The Dutch have it figured out: with niksen. Perhaps their best-kept lifestyle secret, niksen is the art of doing, well, nothing. It’s the opposite of productivity, and it’s incredibly good for your.

Название: Abnormal Psychology: The Science and Treatment of Psychological Disorders, 14th Edition
Автор: Ann M. Kring, Sheri L. Johnson
Издательство: Wiley
Год: 2019
Формат: PDF
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

Abnormal Psychology blends traditional content with interactive and multimedia assets and online tools. The text consists of a careful balance of research and clinical application, and the use of paradigms as an organizing principle. It involves the learning in the kinds of real-world problem solving used by clinicians and scientists. Students learn that psychopathology is best understood by considering multiple perspectives and that these varying perspectives provide the clearest account of the causes of these disorders as well as the best possible treatments. The 14th edition is now available with the new WileyPLUS online platform and provides instructors with the freedom and flexibility to tailor curated content, and easily customize and manage their course, and presents students with a clear learning path designed to engage and motivate them so they succeed in the course.

Название: От виртуального общения к реальному сексу. Руководство по бесконтактному соблазнению
Автор: Димм Руссу
Издательство: СИ
Год: 2020
Формат: EPUB, PDF
Страниц: 170
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В книге пойдёт речь не о том, о чём вы подумали, прочитав название. Потому что вы даже и не представляете, что такое возможно!
Это руководство – результат изучения автором способов воздействия на эмоциональное состояние женщин с помощью переписки.

Название: Твоё абсолютное право. Ассертивность и равенство в вашей жизни и отношениях
Автор: Алберти Р., Эммонс М.
Издательство: Будущее Земли
Год: 2009
ISBN: 978-5-94432-090-2
Формат: pdf
Страниц: 386
Размер: 31 Мб
Язык: Русский

В книге вы встретите новый термин - ассертивность, означающий самоутверждение без проявления агрессии. Ассертивность или самоутверждение на основе чувства равенства между людьми, позволяет максимально отстаивать свои интересы, защищать себя, а также, спокойно выражать свои искренние чувства, не испытывая при этом беспокойств и не ущемляя прав окружающих нас людей, несмотря на их пол, религиозную и национальную принадлежность и положение в обществе.

Название: Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам
Автор: Молфино
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 272
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Психолог и коуч женщин-лидеров Махо Молфино на практических примерах и случаях из собственной практики анализирует мифы о хорошей девочке. Вы узнаете, какой именно миф проявляется в вашей жизни сильнее всего, как на нее влияет и чему препятствует. Множество упражнений помогут проработать собственные «слепые пятна» и раскрыть внутренний потенциал, который есть у каждой женщины. Издание будет интересно женщинам, увлекающимся психологией и саморазвитием.

Название: Дружелюбные. Как помочь детям найти друзей и избежать травли
Автор: Дансмьюир С. , Дьюи Д. , Берч С.
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 273
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Как понять, что у вашего ребенка есть проблемы в общении? Лидер он или изгой в компании сверстников? Умеет ли находить выход из конфликтных ситуаций и в случае необходимости постоять за себя? Авторы этой книги, основанной на научных данных и богатом личном опыте педагогов-психологов, на реальных примерах разбирают самые актуальные проблемы дружбы и предоставляют родителям действенную методику, позволяющую преодолеть трудности во взаимоотношениях между детьми.

Название: Понять себя, его, других. Система счастливых отношений
Автор: Светлана Неганова
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: pdf, fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Надоело быть одной, но от бесполезных действий устала еще больше? Надоело пахать и тратить годы, улучшая себя, в надежде стать счастливой? Хочешь жить по любви, но не знаешь как? Открывай книгу, и реальные изменения начнутся уже сегодня!
«Самый адекватный психолог Инстаграм, который научит вас любить себя», – так чаще всего говорят о Светлане читатели ее блога @neganovka.

Название: Раньше девочки носили платья в горошек
Автор: Катя Майорова
Издательство: Клевер-Медиа-Групп
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Мы – поколение девушек, чьи бабушки и мамы носили платья в горошек, – живем в непростое время. Этот переходный период наполнен тревогой, страхом, сомнениями.
Нас волнует буквально все. Насколько хороши наши тела? Когда мы встретим свою любовь? Готовы ли мы к материнству и хотим ли вообще детей? Как зарабатывать больше? Где искать вдохновение?
Если вам страшно отвечать на эти вопросы, не бойтесь, на этом пути с вами как минимум еще одна женщина – плюс-сайз-писательница Катя Майорова. Ее откровенная, ироничная, местами шокирующая книга – о том, каково это – быть молодой женщиной в XXI веке.

Название: Дневник стоика. 366 вопросов к себе
Автор: Холидей Р. , Хансельман С.
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 354
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Стоицизм — гораздо больше, чем сборник правил или избитых фраз. Это набор не теряющих своей актуальности упражнений: систем для уменьшения страха, идей для борьбы с разрушительными мыслями, напоминаний о средствах, позволяющих не поддаваться искушению, а также о способах противостоять токсичным людям. В этой книге вы найдете 52 таких упражнения — по одному на каждую неделю года. Начните дважды в день делать записи в «Дневнике стоика», отвечая на важные и глубокие вопросы, и вы обретете новые точки опоры, научитесь смотреть на вещи иначе, получите примеры для подражания, а также освоите базовые практики стоиков, такие как разделение контроля, сосредоточение на настоящем моменте и проверка своих ощущений.

Название: Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя
Автор: Хасай Алиев
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: pdf, fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы», снимающие стресс автоматически.
Сам процесс подбора индивидуальных приемов развивает способность к творчеству, изобретательность, которые нужны во всех сферах жизни.