Название: Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха
Автор: Робишо М., Дюга М.Ж.
Издательство: Киев: Диалектика
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 288
Размер: 30 mb
Язык: русский

При генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) человек может испытывать чрезмерное и неконтролируемое беспокойство из-за проблем со здоровьем, финансов, отношений, работы, или любых других незначительных проблем (например, как не опоздать на встречу). Это хроническое состояние, проявляющееся в ряде симптомов, таких как проблемы с концентрацией внимания, усталость, нарушения сна и мышечное напряжение, которые разрушают жизнь. Итак, как же справляться с тревогой, не дав ей взять над вами верх?
Авторы этой книги — известные психологи, которые исследуют тревожные состояния. Книга основана на методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), содержит проверенные и эффективные методы управления чрезмерно тревожными состояниями и беспокойством. Здесь описано, как жизненная неопределенность подпитывает тревоги, и как выработать навыки противостояния этим состояниям. Вы также научитесь определять два типа беспокойства — текущие проблемы и гипотетические ситуации — находить конкретные стратегии для борьбы с каждым типом, определять, имеет ли беспокойство какие-либо преимущества, и справляться с рецидивами.
Пришло время перестать тревожиться и обрести уверенность в способности управлять своей жизнью. Начните прямо сейчас!

Название: Мудрость Милтона Эриксона
Автор: Хейвенс Рональд
Издательство: Класс
Год: 1999
Формат: pdf
Страниц: 393
Размер: 15,11 Мб
Язык: русский

Автор собрал огромное количество его замечаний и высказываний, разрозненных в многочисленных статьях и лекциях, и систематизировал их по темам, отражающим различные аспекты психотерапевтического процесса: цели психотерапии, создание психотерапевтической атмосферы, природа гипнотического внушения, техники наведения гипноза, приемы использования гипноза в психотерапии, анализ наблюдений, проблема нормы и патологии и т.д.

Название: Когда Ницше плакал
Автор: Ирвин Ялом
Издательство: Эксмо-Пресс
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 343
Размер: 30,52 Мб
Язык: русский

Автор многочисленных бестселлеров Ирвин Ялом представляет вашему вниманию захватывающую смесь фактов и вымысла, драму о любви, судьбе и воле, разворачивающуюся на фоне интеллектуального брожения Вены девятнадцатого века, в преддверии зарождения психоанализа.

Название: Мысленным взором. Образы как средство психотерапии
Автор: Лазарус А.
Издательство: Независимая фирма Класс
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 142
Размер: 41,15 Мб
Язык: русский

Книга доктора психологии, профессора Арнольда Лазаруса посвящена использованию образов в психотерапии — то есть тому, как сила воображения помогает человеку справляться с проблемами. Простые и легко воспроизводимые техники станут надежной опорой в преодолении страхов и тревоги, научат эффективнее общаться с окружающими и справляться с болью, помогут обрести уверенность в себе и подготовиться к будущему.

Название: Психология развития человека
Автор: Е.Е. Сапогова
Издательство: Аспект Пресс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 371
Размер: 27.3 Мб
Язык: русский

В предлагаемом оригинальном учебном пособии широко освещаются социокультурные, историко-этнографические, психобиологические и психологические аспекты развития человека. Особое внимание уделено общетеоретическим проблемам развития и анализу возрастных этапов в контексте культурного социогенеза. Для студентов психологических специальностей высших учебных заведений.

Название: Как избавиться от сомнений
Автор: Дизер Максим
Издательство: Самиздат
Год: 2015
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Я изучал все, а именно: как работает человеческое мышление, а также те, как наиболее быстрым способом избавиться от негатива и принять позитив. Здесь очень важно понять теорию, и выходящая из нее практика вам уже известна, это просто. Сколько раз вы ошибались, говорили да, вам только нужно вспомнить. И в дальнейшим правильно применять методы и правила.

Название: Сила убеждения. Как стать авторитетным и влиятельным
Автор: Киршнер Рик
Издательство: Питер
Год: 2011
Формат: pdf
ISBN: 978-5-4237-0134-5
Размер: 112 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему часто плохие идеи одерживают верх над хорошими? Случалось ли вам поставить крест на интересном проекте только потому, что вы не сумели убедить кого-то, что он стоит внимания? Мечтали ли вы изменить ситуацию, а может быть, и весь мир по своей воле? Пришло время заявить о себе! Если вы хотите научиться убеждать людей в своей правоте, завоевывать доверие и привлекать единомышленников; если вам надоело быть ведомым и вы решили стать лидером. Настало ваше время!

Название: Создаю. Деньги. Легко. Твой новый финансовый уровень
Автор: Елена Вайс
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Елена Вайс – неопсихолог, основательница системы трансформации реальности PWS. Десятки тысяч последователей по всему миру. Тысячи клиентов, перешедших на новый финансовый уровень. Как стать богатой, если деньги не идут в руки, вы привыкли на всем экономить и живете от зарплаты до зарплаты? Позволить Вселенной проявить материальные блага в вашем Пространстве!

Название: Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность
Автор: Владимир Древс, Анастасия Вриндавати
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Из новой книги специалиста по ведической психологии и бизнес-тренера Владимира Древса, написанной в соавторстве с писательницей и философом Анастасией Вриндавати, ты узнаешь: как устроена и работает психика человека; что на самом деле является смыслом нашей жизни; как создаются привычки и блокирующие убеждения и как их можно менять; что убивает уверенность в себе и как ее повысить; а также о множестве других важных вещей…

Название: Технология отдыха
Автор: Рейф И.Е.
Издательство: Либроком
Год: 2014
Формат: djvu
ISBN: 978-5-397-04154-6
Размер: 25 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Технология отдыха - словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени для восстановления сил. И хотя центральное место в книге занимает оригинальный метод снятия усталости с помощью специально подобранных статических поз, автор подходит к проблеме комплексно.