Название: Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке
Автор: Алла Асатурова
Издательство: Амрита
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Сегодня большинство людей живут в стрессе. Однако стресс вызывают не сами события, а наше отношение к ним. При этом часто нами управляют древние инстинкты и автоматические реакции.
Эта книга просто и весело рассказывает о том, как, используя знания о работе мозга и гормонов, «перехватить руль» и научиться осознанно управлять своим настроением, здоровьем, гормонами и в, конечном итоге, своей жизнью.

Название: Практики психологии. Как добиться успеха
Автор: Михаил Литвак
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Для того чтобы быть успешным, надо сначала попробовать полюбить себя, а потом – весь мир. Автор рассказывает, как для успеха создать крепкий тыл, привести мозги в порядок, научиться налаживать контакты с разными людьми и брать пример с победителя.
Свои рекомендации он иллюстрирует случаями из своей психиатрической практики, на примере своих пациентов и слушателей семинаров. Литвак помогает быстро справляться с любыми проблемами и разбираться в людях, пользуясь методами манипуляции.

Название: The Welfare State Reader, 2nd edition.
Автор: Christopher Pierson, Frank Castles
Издательство: Polity Press, Year
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 492
Размер: 19,07 МБ
Язык: english

The Welfare State Reader has rapidly established itself as vital source of outstanding original research. In the second edition of this highly respected reader, Pierson and Castles have comprehensively overhauled the content, bringing it wholly up-to-date with contemporary discussions about this most crucial area of social and political life. The book includes almost twenty new carefully-edited selections, all reflecting the very latest thinking and research in welfare state studies. These readings are organised around a series of current debates – on welfare regimes, on globalization, on Europeanization, on demographic change and the political challenges of the new century. There are also two substantial sections devoted to the future of welfare – assessing the new risks and new opportunities that confront policy-makers in an increasingly complex political environment. Each section, as well as the volume overall, is set in context by an editorial introduction.

Название: Мама, которой я хочу быть. Как общаться с ребенком без криков, истерик и ссор
Автор: Даниэла Гайгг, Линда Силлаба
Издательство: Москва
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 230
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Книга Даниэлы Гайгг и Линды Силлаба – это самая настоящая и очень полезная диета, необходимая всем родителям «диета от ругани»! 7 простых шагов, которые помогут перестать кричать на ребенка – даже если есть повод! – и научиться сохранять спокойствие в любых ситуациях. Вы разберетесь в истинных причинах агрессии и ссор, научитесь правильно реагировать на «неправильное» поведение ребенка и узнаете, как сохранить мир и гармонию в семье. А практические упражнения в каждой главе помогут закрепить новые «здоровые привычки» и поддержат на пути к осознанному воспитанию без криков и наказаний.

Название: Выгорание. Книга для тех, кто устал
Автор: Валерия Волкова
Издательство: Литрес
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально — свободной от выгорания. А профессиональная деятельность даёт намного больше возможностей для реализации своих целей и планов.
Как жить такой жизнью без выгорания и антидепрессантов, поговорим в этой книге.

Название: Работа, которая заряжает. Как не выгореть, занимаясь любимым делом
Автор: Елена Резанова
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 100
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Книга о том, как сонастроиться с самим собой, чтобы работа начала заряжать и приносить радость. Энергия в работе – это не вопрос «ЧТО делать», это вопрос «КАК это делать». Другими словами, способ быть в своей работе так же важен, как выбор работы. Если процесс работы начнет вас убивать, результат либо не будет иметь смысла, либо вы к результату просто не доползете, поэтому важно научиться конфигурировать «под себя» любые задачи.

Название: Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности. Дополненное издание
Автор: Дорофеев Максим
Издательство: MИФ
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 390
Размер: 17,3 Mb
Язык: Русский

Универсального рецепта успешной и продуктивной жизни для всех нет, не было и не будет. Нужно создавать свой. И единственный способ сделать это – проводить эксперименты над собой, – считает Максим Дорофеев. Эта книга – о том, как. Здесь собраны инструменты самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха: мысли, однократные действия-«вакцины», регулярные практики и индикаторы, из комбинации которых и получится тот уникальный, подходящий именно вам метод продуктивности. В новом издании вы найдете дополнительные вакцины, мысли и практики, чтобы перейти на продвинутый уровень джедайской зрелости

Название: Психология ощущений и восприятия
Автор(ы): Восковская Л.В.
Издательство: Юрайт
Год: 2022
Страниц: 511
Формат: PDF
Размер: 48 Мб
Язык: русский

Настоящее издание призвано восполнить дефицит русскоязычных работ в области одного из разделов современной когнитивной психологии — психологии ощущений и восприятия. В книге рассматриваются вопросы организации чувственной сферы человека: изложены принципы функционирования сенсорно-перцептивных процессов с учетом достижения современной психологической науки — как отечественной, так и зарубежной.

Название: Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом. Книга о безусловной любви к себе
Автор: Мэган Логан
Издательство: Питep
Год: 2022
Формат: True PDF
Страниц: 176
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Почему так трудно любить себя?
Поставить, наконец, себя на первое место, не зависеть от чужого мнения и признать, что у вас есть СВОИ интересы? Не бояться иногда быть слабой и обращаться к друзьям за помощью? Как выстраивать личные границы, укрепляя отношения, а не разрывая их? Это НЕ так СЛОЖНО, как может показаться на первый взгляд. В книге вы найдете все необходимое, чтобы постепенно, шаг за шагом повышать свою самооценку и улучшать отношения с окружающим миром.
ЭТО НЕ ЭГОИЗМ. Это забота о себе, которая поможет вам самореализоваться. Вы сможете победить неуверенность в себе. А еще это способ обрести ВДОХНОВЕНИЕ, раскрывая новые грани себя ЛЮБИМОЙ!

Название: В точке покоя. Воркбук
Автор: Примаченко Ольга
Издательство: Москва
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 130
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

"В точке покоя" — это авторский воркбук из 55 упражнений для знакомства с собой, поиска ресурса и вдохновения. Рабочий инструмент, который поможет прийти в свою "точку покоя" и обрести гармонию и целостность. Тетрадь-путешествие к себе, полное приключений и открытий. Все, что вы узнаете о себе здесь, станет вашим несгораемым ресурсом — важным знанием о себе, с которым проще и понятнее жить