Название: Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Автор: Мария Крейсман
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 160
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

Название: От тряпки до титана духа. Настольная книга о развитии силы воли
Автор: Константин Демчук
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 170
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Лучший способ встать, наконец, с дивана – это поджечь его! Звучит экстремально? Возможно. Но раз вы читаете эти строки, значит другие советы по укреплению силы воли уже не работают. Для вас осталось последнее, безотказное средство – выход из зоны комфорта. На страницах книги автор делится новым подходом к развитию силы воли, основанном на мудрости стоиков, опыте выдающихся спортсменов и путешественников, а также личных изысканий. Чтобы превратиться из «тряпки» в «титана духа» вам понадобятся лишь некоторое время и следование методике, состоящей из трех шагов

Название: Дети нарциссов. Как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои раны
Автор: Елена Веселова
Издательство: Фeникс
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 160
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Это книга о том, как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои раны. Автор – практикующий клинический психолог Елена Веселова, телесноориентированный арт-терапевт. Многолетний клинический опыт, в том числе со взрослыми людьми, пострадавшими от абьюза в детстве, аналитический подход и современные научные знания позволили автору детально и глубоко рассмотреть проблему инцестуозности и нарциссизма.

Название: 20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами)
Автор: Анастасия Колендо-Смирнова
Издательство: Анастасия Колендо-Смирнова
Год: 2020
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 46
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Вашему вниманию предлагается 20 инструкций к техникам с использованием метафорических ассоциативных карт. Темы: Созависимость, Невроз, Сны, Деньги, Самооценка, Выбор, Потеря, Бесплодие, Манипуляция, Лень, и другие.

Название: Как жить. Уроки стоицизма от Эпиктета, Сенеки и Марка Аврелия
Автор: Джон Селларс
Издательство: Альпина паблишер
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Каждый из нас сталкивается с неудачами и несчастьями – и гораздо чаще, чем хотелось бы. С ними сталкивались и древнеримские стоики Эпиктет, Сенека и Марк Аврелий, и им было ничуть не легче, чем нам. Именно их рассуждения о том, как преодолеть жизненные невзгоды, стали чуть ли не самым востребованным философским продуктом XXI века. В чем несравненная польза, которую можно извлечь из стоических текстов? Откуда взялась стоическая мысль и как она связана с научной картиной мира Античности? Почему настоящий стоик не может жить в отрыве от общества? Как согласовать внутреннюю свободу с неотвратимостью причинно-следственных законов? На эти вопросы отвечает небольшая и изящная книга английского философа Джона Селларса.

Название: Ручка. Как принять особенность своего ребенка и сделать его жизнь счастливее
Автор: Алёна Семёнова
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2022
Страниц: 180
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Среди миллионов новорожденных детей множество неизбежно появляется на свет с аномалиями развития. Их родители переживают шок, они дезориентированы и не могут начать действовать. А действовать нужно, и чем раньше, тем лучше. Прежде всего необходимо принять случившееся, чтобы улучшить качество жизни малыша и его здоровье. Как этого добиться и что делать дальше? На эти вопросы отвечает мама девочки, родившейся с особенностью развития руки.

Название: Личность и групповая динамика. Как каждый из нас влияет на окружающих
Автор: Лайонел Стэйпли
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2022
Страниц: 260
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб

Уникален не только каждый человек, но и каждое наше взаимодействие. Доктор философии Лайонел Стэйпли много лет посвятил изучению индивидуальных и групповых динамик – социально-психологических процессов, определяющих поведение человека и членов малых групп. В этой книге он говорит о бессознательных и зачастую иррациональных причинах поведения, которое демонстрируют люди в межличностных отношениях, а также в группах и коллективах.

Название: Личность и групповая динамика. Как каждый из нас влияет на окружающих
Автор: Лайонел Стэйпли
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2022
Страниц: 260
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб

Уникален не только каждый человек, но и каждое наше взаимодействие. Доктор философии Лайонел Стэйпли много лет посвятил изучению индивидуальных и групповых динамик – социально-психологических процессов, определяющих поведение человека и членов малых групп. В этой книге он говорит о бессознательных и зачастую иррациональных причинах поведения, которое демонстрируют люди в межличностных отношениях, а также в группах и коллективах.

Название: Психологика успешности от А до Я
Автор: Юлия Чабан
Издательство: Литрес
Жанр: История
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.2 Мб

Успешность - это реальность или призрак? Ради неё многие люди готовы на всё! Но как её достичь? Использовать логику или довериться случаю?
Эта книга поможет достичь подлинной успешности и счастья в жизни! Почему бы не начать её читать? Несомненно вы найдёте много полезного для своей жизни!

Название: Эволюция вдвоем. Или любить нельзя помиловать
Автор: Владислав Прусенко
Издательство: Ridero
Год: 2019
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 240
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Любовь или отношения? Влюбленность или семья? Как сохранить себя и вырасти в отношениях? Что такое настоящая близость? Ответ на эти и многие другие вопросы — в этой книге. 7 упражнений для самоисследования, 28 рисунков и схем, 4 глубинных вызова и способы их решения. Оригинальный, системный взгляд на взаимодействие мужчины и женщины