- Добавил: Igor1977
- Дата: 22-06-2022, 08:11
- Комментариев: 0
Название: Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Курс самопомощи
Автор: Батлер Джиллиан
Издательство: Лондон: Констэбл & Робинсон Лтд
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 413
Размер: 10 mb
Язык: русский
В Первой части Доктор Батлер объясняет природу социальной тревожности и застенчивости, а также рассматривает, как развиваются эти проблемы и как они воздействуют на жизнь человека.
Во Второй части излагаются способы снижения чрезмерной сосредоточенности человека на себе и на том, как он выглядит в глазах
других, и изменения вредных моделей мышления и поведения.
И наконец в Третьей части предлагаются стратегии для того, чтобы повысить уверенность в себе и стать более ассертивным.