Название: Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Автор: Дэвид Бернс
Издательство: Альпина Диджитал
Жанр: Психология
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: ePUB,fb2
Размер файла: 24 Мб

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать?
Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе.
В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.

Название: Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Автор: Рафаэль Сантандреу
Издательство: Попурри
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх.

Название: Проблемы личности в курсе психологии
Автор: И. М. Палей, В. К. Гербачевский
Издательство: Издательство Ленинградского университета
Год: 1972
Формат: pdf
Страниц: 38
Размер: 45,79 Мб
Язык: русский

Методическое пособие для студентов-заочников факультетов психологии.

Название: Сила воли и средства ее воспитания
Автор: Нечаев А.П.
Издательство: Государственное изд-во
Год: 1928
Формат: pdf
Страниц: 73
Размер: 15 Mb
Язык: русский



Вниманию читателей предлагается работа Александра Петровича Нечаева (1870-1948) - российского и советского психолога, одного из основоположников экспериментальной педагогики, посвященная вопросу развития и воспитания силы воли. А. П. Нечаев был известным ученым, прокладывающим новые пути для широкого развития той науки, которую называли и педагогическая психология, и экспериментальная педагогика, и педология.

Название: Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию
Автор: Мелина Пану
Издательство: Феникс
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Клиенты автора этой книги меняют работу, отпускают детей в другие страны, начинают знакомиться и общаться, высказывать свое мнение, летать на самолетах, ходить в многолюдные места, инвестировать деньги, решаются на крупные проекты и захватывающие приключения. Потому что перестают бояться. Как они это делают? В этой книге в помощь вам собрано все самое важное, что помогло им. Книга-инструкция к страхам – как инструкция к блендеру: в ней детально показано, что делать, шаг за шагом. Вам остается только следовать ей.

Название: Теплая чашка в холодный день: Как физические ощущения влияют на наши решения
Автор: Лобель Тальма
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 263
Формат: pdf
Размер: 23 мб
Язык: русский

Известный американский психолог Тальма Лобель рассказывает, как реакции органов чувств на внешние раздражители влияют на наше подсознание, а значит, на поведение и решения, которые мы принимаем. Организм устроен так, что какие-то ощущения - тепло, мягкость поверхности, сладость вкуса - нам приятны, а какие-то - холод, твердость, горечь и т.д. - вызывают неприязнь и беспокойство. Можно ли научиться понимать «язык тела» и использовать эти знания с пользой для себя?

Название: Патопсихология шизофрении
Автор: Критская В.П., Мелешко Т.К.
Издательство: Институт психологии РАН
Год: 2015
Cтраниц: 390
Формат: pdf
Размер: 41 мб
Язык: русский

В монографии обобщен многолетний опыт изучения авторами патологии психики, характерной для широко распространенного психического заболевания – шизофрении. Проблема разрабатывалась в русле системной субъектно-деятельностной теории, с позиций преодоления фрагментарно-функционального подхода к ее анализу.

Название: Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии
Автор: Уоткинс Э.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2023
Формат: djvu
Страниц: 512
Размер: 58 mb
Язык: русский

Руминации играют ключевую роль в возникновении и поддержании депрессии и тревоги, и работа с этой устойчивой привычкой в терапии может привести к улучшению результатов лечения пациентов и уменьшению симптомов. Когнитивно-поведенческая терапия депрессии, фокусированная на руминациях, сочетает в себе тщательно адаптированные элементы КПТ с образами, визуализацией и основанными на сострадании методами. Ведущий клиницист-исследователь Эдвард Р. Уоткинс предлагает все необходимое для реализации этого инновационного, эмпирически подтвержденного подхода, включая примеры диалогов, кейсы и обучающие упражнения для терапевтов, а также раздаточные материалы для клиентов.

Название: Проект НЛП: исходный код
Автор: Волкер Вольфганг
Издательство: Маркетинг
Год: 2002
ISBN: 5-7856-0260-1
Формат: fb2, rtf
Страниц: 274
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

За последние 25 лет нейролингвистическое программирование стало важным элементом, формирующим профессиональную коммуникацию людей, как в области психотерапии, так и в управлении. К НЛП приклеилось немного магии, со всеми недостатками и преимуществами с этим связанными. Предубеждения академической психологии значительны также из-за трудного к принятию ярмарочного характера НЛП и некоторых слишком громких обещаний. На этом фоне книга Вольфганга Волкера дает основу для практической оценки возникновения интересующего нас течения. Автор с большим увлечением проработал богатый материал первоисточников, чтобы представить фон, условия и модели НЛП.
Главная идея исследователя - рассмотреть основные ценности и цели тех терапевтов, на которых в особенности указывают Бэндлер и Гриндер: Вирджинии Сатир, Фрица Перлза и Милтона Эриксона, а также отца-теоретика и пионера системной перспективы в терапии - Грегори Бейтсона.

Название: Балдеющие от адреналина и зомбированные шаблонами
Автор: Демарко Т., Листер Т., Макменамин С.
Издательство: Символ-Плюс
Год: 2010
Страниц: 288
Формат: djvu
Размер: 36,45 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Многим разработчикам, тестировщикам и менеджерам ИТ-проектов знакомо подспудное и трудновыразимое ощущение того, что проект движется к катастрофе. Авторы этой книги, руководствуясь колоссальным управленческим и консалтинговым опытом, проанализировали наиболее характерные черты, присущие поведению проектных команд (как в успешных, так и в провальных проектах), и представили их в форме 86 паттернов поведения.