Название: Я был бы счастлив, если бы не... Природа и причина зависимостей любого рода - и как избавиться от них навсегда
Автор: О.Г. Фрейдман
Издательство: Крылов
Год издания: 2008
Количество страниц: 90
Язык: русский
Формат: PDF, DjVu
Размер: 10,31 Мб

Что мешает нам быть счастливыми? "Неблагоприятные обстоятельства" - уверенно ответите вы. Но счастливый человек не тот, на чьем пути не бывает препятствий, а тот, кто умеет их превозмогать, запоминая негативный опыт и учитывая его в будущем. Хотите этому научиться? Тогда эта книга - то, что вам нужно. В ней рассмотрены способы решения всевозможных проблем и методы избавления от различных зависимостей. Прочитав эту книгу, вы получите советы и рекомендации, которые помогут справиться с обстоятельствами и избавиться от зависимостей, даже от таких тяжелых, как алкоголизм и наркомания.

Название: Я решила быть счастливой! Книга-тренинг
Автор: Оксана Шмид
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, ePUB, PDF
Размер файла: 11.5 Мб

Модная писательница и коуч Оксана Шмид всегда знала, чего хотела, ставила перед собой цели и добивалась их. Один из главных ее принципов: «Хочешь быть успешной — действуй!» Знания и поддержка Оксаны позволили тысячам женщин и девушек во всем мире изменить жизнь к лучшему. Каждая ее клиентка уже на личном опыте убедилась, что может быть по-настоящему счастливой и успешной.

Название: Танцы на граблях, или Как выйти замуж за иностранца и не попасть в беду
Автор: Злата Ладнова
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер файла: 17.2 Мб

Замуж за иностранца – прекрасная мечта, картинки красивых свадеб из женских сериалов, истории из Интернета… Но у каждой мечты есть вполне практичная и очевидная сторона – план действий по ее достижению. Эта книга – не придуманные рассказы с заказными фотосессиями в замках, а реальные факты и ситуации, происходившие с россиянками, которые уехали и вышли замуж за мужчин из других стран. Когда мечтается о прекрасном платье и прогулках по Елисейским полям, меньше всего хочется думать о тонкостях международных браков, планировать наперед бытовые и неромантичные вещи. Но практика показывает, что по-настоящему успешными, крепкими, долгими отношения складываются как раз у девушек, которые заранее продумали не только цвет свадебного букета. Все персонажи не вымышлены. Все истории жизненны. Факты являются реальными – в которых либо автор побывала сама, либо сталкивалась с ними в своей работе с женщинами-россиянками, обратившимся к ней за помощью в процессе ее жизни во Франции, а также в рамках ее работы в качестве волонтера Французского Красного Креста, члена Координационного Совета Российских Соотечественников Франции или как Президента французской общественной организации «ФЕРМА-ТА». Эта книга защитит вас и ваших детей и поможет сделать мечту осознанной реальностью!

Название: Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Автор: Елена Колесниченко
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

Название: Соматическая психотерапия. 125 рабочих листов и упражнений для лечения психологических травм и стресса
Автор: Мануэла Мишке-Ридс
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 355
Размер: 9 Mb
Язык: Русский

Лицензированный соматический психотерапевт Мануэла Мишке-Ридс уже более 25 лет помогает клиентам, пережившим травматический опыт, получить доступ к своему внутреннему здоровью и врожденной мудрости тела.

Название: Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности
Автор: Глория Марк
Издательство: МИФ
Год: 2023
Формат: pdf, fb2
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.
Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.

Название: Почему социальные сети разрушают вашу жизнь
Автор: Кэтрин Ормерод
Издательство: Феникс
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В своей книге «Почему социальные сети разрушают вашу жизнь», удостоенной высших рейтингов Amazon и Barnes&Noble, Кэтрин Ормерод, успешный журналист, консультант и создатель онлайн-проектов, раскрывает, как пристрастие к социальным сетям изменило наши поведенческие модели, разрушило нашу уверенность в себе, сделало нас тревожными и снизило способность концентрировать внимание, и предоставляет знания и инструменты для осознания и борьбы с самой сильной зависимостью, которой сейчас подвержено человечество, – зависимостью от социальных сетей.

Название: Чуть-чуть эффективнее. 12 векторов стать лучше
Автор: Игорь Манн, Александр Горбачев
Издательство: PushBooks
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Личная эффективность – краеугольный камень всего. Невозможно построить успешную карьеру, бизнес и, что важнее – саму жизнь, если у вас не хватает энергии, мотивации, умения распоряжаться своим временем. Однако большинство пособий на эту тему призывают стать супергероем: монстром производительности, гуру результативности. Другими словами, перенапрячь все свои силы… и выгореть.

Название: Невротическая личность нашего времени. Новые пути в психоанализе
Автор: Хорни К.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 304
Размер: 12 mb
Язык: русский

Наиболее известные работы гениального ученого-психоаналитика Карен Хорни, яркой представительницы «неофрейдизма», написаны легким, приятным языком и понятны даже неспециалистам. Невероятно популярные в свое время, они и сегодня не утратили своей значимости. В сборник вошли «Новые пути в психоанализе» – критика основных воззрений Фрейда (теории либидо, концепций тревоги и нарциссизма), а также незабываемая «Невротическая личность нашего времени». Хорни по научному точно и стилистически образно убеждает читателя в том, что воспитание для развития индивида является гораздо более важным, нежели его природная предрасположенность. Особое внимание в книге уделено не прошлым, а существующим в данное время конфликтам невротика и попыткам их решения, а также его насущным тревогам и созданным от них защитам.

Название: Психология и психофизиология индивидуальных различий: избранные психологические труды
Автор: Теплов Б.М.
Издательство: М.: Издательство Московского психолого-социального института; Воронеж: МОДЭК
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 640
Размер: 18 mb
Язык: русский

В данную книгу избранных трудов выдающегося психолога вошли его работы по психологии сенсорных процессов, психофизиологии индивидуальных различий, психологии искусства и истории психологии.
Книга предназначена для психологов, педагогов и студентов, готовящихся к психолого-педагогической деятельности.