Название: Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Автор(ы): Дженкинс-Омар Гед
Издательство: АСТ
Год: 2023
Страниц: 192
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Язык: русский

Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!