Название: Слова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями
Автор(ы): Евгения Неговорова
Издательство: МИФ
Год: 2024
Страниц: 256
Формат: epub, pdf
Размер: 12 Мб
Язык: русский

Книга поможет освоить метод ненасильственного общения (ННО). Автор объясняет, как, обращая внимание на свои чувства и потребности, справляться с собственным раздражением, пассивной агрессией окружающих, критикой, чувством вины, эмоциональным выгоранием и конфликтными ситуациями.
Простые и эффективные техники помогут вам регулировать эмоции, отстаивать личные границы, не отталкивая окружающих, слышать свои истинные потребности и удовлетворять их качественно, не прибегая к манипуляциям.
В книге представлены примеры с пошаговым описанием ННО для самых распространенных ситуаций дома и на работе.