Название: 12-недельная гимнастика для мозга
Автор: Ваутер де Йонг
Издательство: Бомбора
Год: 2024
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 447
Размер: 16 Mb
Язык: Русский

В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни – радостные, печальные и откровенно скучные. Вы сможете навести порядок в своем разуме и начать осмысленно работать, налаживать контакты и строить семью. За 12 недель вы прокачаете четыре основные составляющие «счастливого» мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм.