Название: Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности
Автор: Уинстон С.М.
Издательство: ИГ "Весь"
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 153
Размер: 12 mb
Язык: Русский

Часто ли вам приходится страшиться какого-либо события за много дней или недель до него? С переменным успехом вы уговариваете себя пойти куда-то, при этом планируете пути отступления, объяснения провала, доводя себя тревогой до болезненного состояния? Речь может идти о светском мероприятии, выступлении или визите к врачу. Либо даже о собственной свадьбе, встрече со старым другом или путешествии. Но для вас казалось бы житейские события превращаются в невыносимое испытание. Если вы можете отождествить себя с такими ситуациями, то, скорее всего, страдаете от тревоги ожидания.