Название: Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Автор: Зильберштейн-Терч Лаура
Издательство: Бомбора
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 192
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, - относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание - основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя. Из этой книги вы узнаете: как бережно относиться к своим чувствам, как работать с трудными переживаниями и болью, как перестать осуждать свое тело, как договориться с внутренним критиком, как стать лучшим другом самому себе, как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой.