Название: Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно
Автор: Меган Мак-Катчен
Издательство: МИФ
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 154
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь. В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя. Более 50 упражнений (анкеты, тесты, чек-листы и многое другое) помогут научиться ставить цели и понимать, что помогает чувствовать себя сильнее. Реальные истории от других подростков, которые помогут справиться с чувством одиночества. Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык