Название: Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу
Автор: Бахрах Эстанислао
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 403
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Бахрах Эстанислао в своей новой книге рассказывает, как работают эмоции и как управлять ими, чтобы быть счастливее.
Не отрицать эмоции, не прятать, но понимать причины и сделать их своими союзниками. Книга о добром отношении к себе с мини-упражнениями на размышления. В основе - нейробиология и психология. Знания являются ключом, который позволяет нам действовать и изменять не что иное, как структуру нашего мозга. С этой книгой мы можем изменить те эмоциональные привычки, которые мешают счастью. Бахрах приоткрывает завесу нейробиологии, чтобы предоставить нам увлекательную научную теорию и практику эмоций. Теперь вы можете быть архитектором и дизайнером своих чувств.