Название: Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
Автор: Хендриксен Эллен
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 352
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Доктор психологии Эллен Хендриксен с легкой долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.
С помощью этой книги вы:
- определите степень своей социальной тревожности
- поймете, почему чувствуете то, что чувствуете
- научитесь направлять свое внимание
- избавитесь от перфекционизма
- освоите приемы эффективного общения