Название: Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Автор: Ирина Попова-Цветаева
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Страниц: 640 стр. 193 иллюстрации
Формат: pdf
Размер: 26,2 Мб

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день.

Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы. Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.