Название: Психология здоровья
Автор(ы): Петрушин В.И., Петрушина Н.В.
Издательство: Юрайт
Год: 2019
Страниц: 382
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: русский
Качество: приемлемое

В настоящем учебнике раскрываются психологические основы личностного роста на базе здорового образа жизни. В нем представлен анализ духовных практик, современные психологические представления о путях и методах личностного развития, а также даны практические рекомендации по основам правильного питания, дыхания, движения, преодоления конфликтных и кризисных ситуаций и т.д.
Книга дополнена вопросами для контроля и приложениями, которые помогут студентам освоить материалы учебника.
Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям.
Для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования.

Оглавление

Предисловие
Введение. Время пробуждения — от рабства к свободе
Глава 1. Исторические аспекты валеологии
Глава 2. Ортопсихология повседневной жизни
Глава 3. Валеология повседневной жизни. Пути оздоровления организма
Глава 4. Психология кризисных ситуаций и методы их преодоления
Заключение. Барьеры и трудности в становлении валеологического сознания
Приложение 1. Валеологический словарь
Приложение 2. Нормы физических нагрузок для старших школьников
Приложение 3. Аэробика для хорошего самочувствия
Приложение 4. Плавание
Приложение 5. Калорийность некоторых продуктов питания
Приложение 6. Рекомендуемая масса тела для мужчин
Приложение 7. Рекомендуемая масса тела для женщин
Рекомендуемая литература
Новые издания по дисциплине «Психология здоровья» и смежным дисциплинам