Название: Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек
Автор: Джеймс О. Прохазка, Джон К. Норкросс, Карло Ди Клементе
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
Формат: pdf, rtf
Страниц: 280
Для сайта: vtome.ru
Размер: 18.0 Мб
Язык: русский

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно.Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки. В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.