Автор:Коллектив
Название:Самая. Худеем к лету. Спецвыпуск № 1 2015.
Издательство: ЗАО "Эдипресс-Конлига"
ISSN: 4-607128-320323-15001
Год:2015
Формат: PDF
Размер: 11МВ
Страниц:48
Язык: Русский

Выпуск адресован тем, кто желает обрести стройность и поправить фигуру к летнему сезону. Вас ждут пять самый действенных современных диет и лечебная диета для разных органов. Вы узнаете о правилах проведения разгрузочных дней, сможете составить меню на каждый день, получите советы диетологов и специалистов, ознакомитесь с комплексом упражнений для крепкого пресса и красивых рук, а также обретете много другой полезной информации.

Содержание
С чего начать
Что мешает похудеть? Типичные ошибки
В группе или самостоятельно? Пройдите тест, и узнайте, как лучше снижать вес
Правильное меню на каждый день

Самые эффективные диеты
Как похудеть сове?
Лечебная диета для разных органов
Стройность гарантируем! Пять самых действенных современных диет

Ешь и худей
Капустная энциклопедия. У капусты ммного разновидностей. Какую взять для похудения?
Блюда с грибами

Ваши помощники
Аппетит под контролем. Советы, как победить муки голода и удержаться от срыва
Пир для похудения. Правила проведения загрузочных дней
Неопасные калорий. Топ-10 полезных калорийных продуктов

Фитнес
Зарядка для ленивых. Занимаемся прямо в кровати!
Плоский живот. Упражнения для крепкого пресса
Красивые руки. программа для трицепса

Личный опыт
Путь к совершенству. Три истории обретения идеальной фигуры