Название: Когда мир кажется страшным местом. Как разговаривать с детьми о том, что нас пугает
Автор: Эбигейл Гевирц
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: pdf, fb2, rtf
Страниц: 372
Размер: 11,53 Мб
Язык: русский

Мы хотим не только, чтобы наши дети были в безопасности, но и чтобы они чувствовали себя в безопасности, ведь уберечь их от страхов бывает даже труднее, чем от реальной угрозы. И мы никогда не знаем где и когда они могут услышать или увидеть то, что их напугает. В этой книге детский и семейный психолог Эбигейл Гевирц рассказывает о чем, когда и как стоит говорить, а о чем стоит промолчать в зависимости от возраста и характера ребенка и приводит примеры разговоров о природных катаклизмах, военных конфликтах, школьной травле и социальном неравенстве.

Название: Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения
Автор(ы): Михаэль Ляйстер
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Страниц: 209
Формат: PDF
Размер: 22 Мб
Язык: русский

Чужое мнение порой серьезно портит нам жизнь. Заставляет отказаться от своего призвания из боязни быть непонятым окружающими. Требует выслушивать советы надоедливой коллеги, чтобы не показаться высокомерными. Провоцирует спустить все сбережения на пышную свадьбу, только бы угодить родственникам.

Название: Куда дальше? Выбираем путь на вторую половину жизни
Автор: Олег Константинович Паралюш
Издательство: Автор
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 37
Размер: 15,70 Мб
Язык: русский

Эта книга - персональный навигатор сквозь кризис среднего возраста в профессии, в карьере, в бизнесе и своём деле. Она помогает разложить составляющие трудного периода жизни на ясные элементы, чтобы собрать их в свою стратегию перехода. Включает обзор трёх стадий трансформации и шести сфер жизни.

Название: Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением
Автор: Энн Хелен Петерсон
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вы не можете закончить рабочий отчет? Оформить страховой полис?
Вернуть вещи, заказанные в интернет магазине? Тогда эта книга для Вас.
Энн Хелен Петерсон – американская журналистка, автор бестселлеров, эксперт в теме борьбы с выгоранием и адаптации современного поколения. Публиковалась в таких крупных изданиях как BuzzFeed и The New York Times.
Выгорание – это то, чему подвержен каждый.

Название: Стоп! Мне это не нравится! Личные границы безграничной личности
Автор: Татьяна Хренникова
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 61
Размер: 22,26 Мб
Язык: русский

Автор книги раскрывает, что такое здоровые личные границы, знакомит с примерами, иллюстрирующими их нарушение, показывает различие между личными границами и глухими стенами, предлагает приемы выстраивания личных границ, демонстрирует, к каким манипулятивным установкам могут прибегать те, для кого ваши личные границы являются неудобным препятствием к разрушающему воздействию.

Название: Психология автономного выживания
Автор: С. Ю. Махов
Издательство: МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания""
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 110
Размер: 19,80 Мб
Язык: русский

Современный человек отличается малой приспособленностью и незначительными знаниями о способах поведения в природе. Современный образ жизни не учит адаптироваться к реальности существования в природе вне цивилизации. Тем не менее каждый из нас, обладая минимальными знаниями и умением контролировать свои эмоции, способен продолжительное время противостоять кризису, бороться и выживать...

Название: Мое любимое тело
Автор: Дарья Кузнецова
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 99
Размер: 31,19 Мб
Язык: русский

«Мое любимое тело» — это не просто книга о питании и лишнем весе. Это глубокое исследование связи между телом, эмоциями и самооценкой, которое приглашает вас в мир гармоничных отношений со своим телом. В основе книги — диалог с читателем, реальные истории, упражнения и глубокая работа с психосоматикой. Автор помогает увидеть, как общественные стандарты красоты влияют на самооценку, как эмоциональный голод провоцирует переедание, и как можно научиться питаться без чувства вины.

Название: Климатическая психология. Как добиться устойчивого развития
Автор: Кали Андерссон, Фрида Хиландер, Ката Нилен
Издательство: Попурри
Год: 2021
Формат: pdf, fb2
Страниц: 308
Размер: 37,07 Мб
Язык: русский

В книге рассказывается о том, как при помощи психологии можно более эффективно работать на благо природы для предотвращения климатического кризиса. Вы узнаете, почему все прежние стратегии экологической работы не дали результата. Поймете, как можно добиться по-настоящему длительного эффекта и устойчивого развития. И увидите, что это совсем не то, к чему вас обычно призывают средства массовой информации.

Название: Выгорание. Как победить выгорание
Автор: Джон Смит
Издательство: Автор
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 69
Размер: 509 kb
Язык: Русский

Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений.

Название: Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Автор: Мартин Селигман
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи – словом, мы желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда, не объясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман, предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной и счастливой.
Его новаторская теория основывается на пяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях.