Название: Ось кишечник – мозг. Как вылечить болезни мозга, улучшив состояние кишечной микробиоты
Автор: Мария Решиньо
Издательство: Эксмо
Год: 2026
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Знаете ли вы, что проблемы с кишечником вызывают тревожность, плохое настроение и ухудшение работы мозга, а сбой работы мозга в свою очередь приводит к расстройству кишечника? Так происходит потому, что в вашем кишечнике находится настоящий «второй мозг» – энтеральная нервная система, тесно связанная с центральной нервной системой.
Из этой книги вы узнаете, как ось «кишечник – мозг» регулируется микробиотой и почему именно ее здоровье – ключ к хорошему настроению, ясному уму и долголетию.
Вы узнаете:
• как устроена микробиота и как она влияет на работу мозга;
• как ухаживать за кишечником, чтобы снизить риск развития болезни Паркинсона, Альцгеймера, рассеянного склероза и аутизма;
• какие существуют пребиотики, пробиотики и постбиотики для лечения депрессии и тревожных расстройств;
• как использовать средиземноморскую диету и ферментированные продукты для предотвращения «синдрома дырявого кишечника».

Ссылки удалены по требованию правообладателя

ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШЕМ СЮДА!