Название: Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод (Аудиокнига)
Автор: Эмануэль Миан
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 5 ч. 32 мин.
Читает: Дмитрий Сталешников
Размер: 265.4 Мб
Язык: русский

Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания. Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны. Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения. Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше. Осознанное питание – научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.








ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШЕМ СЮДА!